とくぶろぐ

w1LCMGbJW4pxBL おはようございますー！やっぱ足指が使える感覚があると、筋トレの効果もかなり違う気がする！何より肩の力がスーッと抜けるのが気持ちいい🤔膝のブレも少ないからスクワットやランジめちゃくちゃ効くし。 10-20 09:52...

w1LCMGbJW4pxBL 最近ゆっくり走ってます〜！雨の日は筋トレデーにしようと決めました！ずっと筋トレしてなくて、久しぶりにやったら3.4日筋肉痛続いてます。。走ってるだけじゃダメやね！鍛えてかんと！ https://t.co/2oGSPFiLQJ 10-19 20:22...

w1LCMGbJW4pxBL こんばんはー！昨日はお仕事からのバイトー！14時間労働でしたー！からの今日は12時~18時までカラオケ！楽しかった💪帰ってきたら少し寝てしまっていた。外は雨が降ってるし、今日はいつもできていない筋トレをやろうかなと思いマッスル！ 10-16 22:10...

w1LCMGbJW4pxBL おはようございます。音楽聴きながらゆっくりまったりランニング〜！気持ちいいですね！今日も今日とて頑張りますか😁 https://t.co/OIUMSTjgPI 10-15 09:55...

w1LCMGbJW4pxBL おはようございます。ワクチン微熱からの復活〜今日から会社〜でもすぐ休み〜気を抜かずに頑張るぞ自分は天才じゃない。コツコツと！ 10-14 09:59...