いつも通りラン日記！今日はだらっと
今日は心も体も少し疲労してきたのでゆっくり走った。
ボーっとしながら走るとなんかすっきりするね！
見ての通りかなりゆっくりである。
しかし、速く走っているときの方が足の疲労が少なかった。
ゆっくり走ったことでストライドも小さくなり、足全体が使えておらず腿前（大腿四頭筋）に負担が大きくなった。
心肺機能的には早い方がつらいが、足の疲労でいうと早く走る方がいいみたいだ。
しかし、いつもいつも張りつめていたら自分はそのうち継続をやめてしまう。
心が沈んできたら少し緩めてあげる。
自分の心との付き合い方が分かってきた。
無理をしようとしていつも継続できずに終わってしまっていた。
考えが甘い、自分に負けている、色々な意見はあると思う。
しかし、自分がそうしなければ継続できないのであれば仕方がない。
やり方は人それぞれ(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)
今日はこの動画を見た。
正直言って自分にはここまでのハングリー精神はない。
恵まれた環境で育った方だからだ。
それゆえに自分に甘い事が多い。
甘い自分が大きな目標を設定してもいきなり変われるはずがなかった。
小さい事からコツコツと。
自分にできることからやっていく。
継続できることが大事だということを学んだ。
自分の立ち位置をしっかりと見極めて、挑戦していく。
明日も頑張ろうね。
σ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ
やるぞーーーー！！！！
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